夏は少食にすべき理由 三大栄養素の用途は約70％が熱産生。気温が高く体温上昇を必要としない夏場は"栄養あまり"の被害を受けないよう少食が望ましい。 何もしない場合の基礎代謝 27度： 1500kcal 12度： 2250kcal (アメリカ国立衛生研究所) 増加中！ 夏太り…