禁欲的馬券術 - 神賞必罰 -

競馬は虐待という観点からの競馬予想

気温と食事量


 

 




夏は少食にすべき理由

三大栄養素の用途は約70%が熱産生。気温が高く体温上昇を必要としない夏場は"栄養あまり"の被害を受けないよう少食が望ましい。
  何もしない場合の基礎代謝
  27度: 1500kcal 12度: 2250kcal (アメリ国立衛生研究所)
増加中! 夏太りはこうして防ぐ | サワイ健康推進課係


[糖質]

年間を通してのざる麺や麺食(低GI食)が健康のレベルを高く保ちたい人に強く勧められる。ジュース類、高GIのパン食は夏場に健康被害が大きくなりやすい。…肥満 高血糖 体調不良
やっと解明した糖尿病と砂糖の関係
良好な血糖コントロールによりコロナ感染症の重症化リスクを下げられる

食後インスリン量 2時間(pmol-min/L)シドニー大学研究) 
パン 12,882  パスタ 4,456  玄米 6,240  白米 8,143
全粒粉パン  11,203  ジャガイモ   13,930  ポテトチップス 8,195
ドーナッツ  12,445  チョコケーキ  14,305  クッキー  15,233
ポップコーン 6,537  アイスクリーム 12,348  ヨーグルト 15,611
リンゴ    8,919  オレンジ    9,345  バナナ   12,445
オールブラン 4,229  コーンフレーク 8,768
 

[脂質]
動物性脂肪の特性は体温上昇を伴う防寒的な熱産生。寒気への接触がない場所では全く必要性がなく夏場の動物食は勢いよく血管を詰める原因になってしまう。すでに無症候性脳梗塞(かくれ脳梗塞)は50代の5割、40代の3割超にみられ、豚肉食などはスタミナどころか体力の源=肺、心臓、脳を壊す元にもなりかねない。


その他、植物油脂の害(酸化した高度不飽和脂肪酸に起因)
連鎖的脂質過酸化反応
  (過酸化脂質の連続生成)
  脂質ラジカル →脂質過酸化ラジカル →過酸化脂質
              ↓  ↑
             脂質ラジカル

[蛋白質]
持続的な体温上昇を提供する蛋白質や、脂質の過大な摂取は夏の暑苦しさを強める要因に。また日本人の弱い肝臓は高気温下での動物食(肉類・乳製品・卵)に不向きであると言える。
 '97肝臓がん人口十万対死亡率(男)  (日本)37.5 (米国) 5.7



Yahoo!知恵袋
●夏こそ1日2食
半日断食や麺食は食欲の落ちる夏こそ導入したい習慣だ。三大栄養素は病気を作り出す負の側面も持ち、断食には三大栄養素の害をそれぞれ解消し心身を身軽にする作用がある。体の涼しさも得られ、体力と免疫力を磨く習慣はエース級のコロナ対策でもある。
「空腹」こそ最強のクスリ  医師・青木厚
https://books.rakuten.co.jp/rb/15771897/
 ・クスリを使わず、生活習慣病を改善
 ・慢性的な疲れやだるさが解消され、集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
 がんを克服した医師が9年間実践(半日断食)

 

食肉消費量   (2011年) 1人当たり
 ブラジル 91kg  日本 29kg  

肉とバター』は気候環境の厳しい北方では適食だが、亜寒帯を出た高熱生産の不要な場所へ持っていくと自然に反する不適食となる。
消費されない過剰な栄養が様々な病気を引き起こす様を目撃している私達は、亜寒帯から“陶酔と虐殺”の内に全世界へ拡がり、今や標準的になった反自然・反仏教の生命踏み付けの文明の副作用をじっくり確認する時ではないだろうか?

肺ガン罹患率
  

 

統計 COVID-19 人口(万) 感染者  死者  6/3
 イギリス   6682  277,985  39,369
 フランス   6539  152,091  28,940
 イタリア   5924  233,515  33,530
 ドイツ    8239  184,091  8,674
 ベルギー   1154   58,615  9,505
 ポルトガル  1026   32,895   1,436
 米国    32716 1,869,013 107,648
 ブラジル  21256  558,237  31,309
 ベトナム   9708    328    0
 タイ     6925   3,083    58
 ミャンマー  5416     232    6 
 カンボジア  1639    125    0


画像出典 Ever green 

食生活・食育ランキング









 地方競馬予想

 

≪第66回 東京ダービー
 
  2020/6/3 大井第11競走  発走20:10

【▲】11ゴールドホイヤー  コンピ1位 84
この相手ならまともに力を出せばと期待される。
【△】09ティーズダンク   コンピ3位 60
GI3着の実力馬。それなりの調子に見える。
【△】15ウタマロ      コンピ4位
【△】05コバルトウィング  コンピ5位
元中央の素質馬。完成はもう少し先という感じがする。
【△】04マンガン      コンピ6位
凡走の少ないタイプで注意したい。
【△】03ファルコンウィング コンピ7位
前走は人気馬の惨敗が多い中での3着。前進は?…
【△】06モンゲートラオ   コンピ8位
格下でもまだ成長の余地を感じる馬。入着圏内。
【△】02エメリミット    コンピ9位
一線級が揃うと見劣るが先行できる点は魅力。
【△】08デスティネ     コンピ10位
もう少し走れたはずの前走。
【…】13ブリッグオドーン  コンピ11位
漸く力を出し始めた。持久力は通用しそうだ。
【△】01リヴェールブリス  コンピ12位
紅一点の牝馬。レベルが低い今年は見せ場を作れるかもしれない。
【△】14ボンモマン     コンピ13位
勝負付が済んだ感じもあるが ブラヴールに先着した実績有。
【-】16ブラヴール     コンピ2位 73 (除外)

波乱の余地も感じる読めないレース。
◎ゴールドホイヤー
マンガン
ティーズダンク エメリミット ウタマロ デスティネ
馬連 ◎-○ ◎-△ (5点)
コンピ指数標準偏差 12.0