砂糖の副作用
脂質の健康危険性の陰に隠れていた、より汚い健康強盗：砂糖の
皮膚・・・しわ（硬質化） 褐変化 ■皮膚の老化（コラーゲン、エラスチンへの損害(たるみ しわ 茶褐色化)） ■骨疾患 骨・歯の強度の低下 ■免疫力低下 ■血管系疾患 ■関節炎 ■アルツハイマー症 …糖化によりクロスβという丈夫な構造を持つペプチドが作られ、アミロイドβによる海馬の破壊が進む。
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罪状は近年、糖の科学から洗い出せるようになった。
糖類が持つ炭素の腕から修飾を受けた細胞が能力・若さを失う現象は糖化と呼ばれる。
味覚への影響
12月8日予想
| ★着差的注目馬★ |
| 【成績Ａ】 中京２R(10 【成績Ｂ】 中京２R(10 中京３R(４ 阪神９R(１ 中山10R(４ 阪神11R(６(10 中山12R(９ 【成績Ｃ】 中京２R(５(11 阪神２R(９ 中京３R(２(７(14 中京６R(２(５ 阪神６R(３ 中京７R(８(10 阪神７R(４(９ 中山８R(16 中京８R(３(７ 中山９R(８(11 中京９R(６ 中京10R(５ 阪神10R(６(10 中京12R(４ 阪神12R(５ 【ワイ |
| 【危険人気】 |
| 中山３R(13 中京７R(５(15 阪神７R(８ 中山８R(２(８ 中京８R(１ 中山９R(２(５ 阪神９R(８ 中山10R(９ 中京10R(７ 中山11R(12(13 中京11R(３(４ |
1日2食健康法
2018年度の国民医療費は約42.6兆円、2025年度には52兆円にまで達すると言われている。 食物を軸に心身を一変する「社会変革」への展望を開きたい今、簡単な健康再生策として、造病食（パン肉乳卵食）の排除と1日2食健康法を提唱したい。  なぜ2食か 英語の朝食(breakfast)は元々“断食破り”を意味している。前日からの断食時間を昼まで延ばす事で老廃物処理の時間を作り、心身に病気の根本を作らせない老化物質排除が2食健康法の基本原理。エネルギー収支を合わせたい人にも理想の食形態と言える。 聖書にも朝から食べる者はナマクラになるという言葉がある。勿論昼や夕を抜くのでも有効だ。 わざわいなことよ。あなたの王が子どもであって、あなたの首長たちが朝から食事をする国は。幸いなことよ。あなたの王が貴族の出であって、あなたの首長たちが、酔うためでなく、力をつけるために、定まった時に、食事をする国は。（伝道者の書10：16-17） 抗老化   食べない間は、血糖値→が下がり続け、通常の老化で起こる遅くて連続なプロセス=糖化を防ぐ事が出来る。 「「空腹」が人を健康にする」著者南雲吉則氏によれば低栄養下では抗老化の遺伝子が活性化できるという。 ラマダン  ラマダンの大きな目的の一つは、飢餓に耐える人の苦しみを身を以って体験すること。僅かな穀物・豆を1日1度しか食べられない人々への同悲の心を養うため、1食を献じるつもりで挑戦してみるのも良いかもしれない。エジソンの少食 ある時発明の秘訣を聞かれたエジソンは「一食一握りのパンで少食にすることだ。食べ過ぎるから頭が鈍る」、少食が発明品だと答えている。 食事を抜いてもかえって頭が冴え、疲労し辛くなる事を体感すれば、食べられない苦痛は相殺してお釣りが来るほどだ。断食と食によって“人間変革が可能”であるという哲学を人生に取り入れたい人は、まず2食を標準にしておく事が理想的であると思う。  朝食を食べないメリットはなんなのでしょう？ １日２食の食事方法で絶好調 |
