5月31日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都１R(11 東京２R(８ 東京４R(11 東京９R(７ 【コンピ2位】 京都２R(13【中穴】 東京１R(12 東京３R(６ 京都５R(２ 京都10R(13 【大穴】 京都３R(９ 京都５R(16 京都６R(12(13 東京８R(７(11 東京11R(18 京都12R(７ 本…

5月30日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都２R(７ 京都６R(３ 京都８R(７ 京都９R(４ 【コンピ2位】 京都３R(９ 東京３R(５ 京都４R(４ 東京７R(６【中穴】 京都１R(１ 東京１R(６(16 京都２R(５ 東京３R(７ 京都４R(17 【大穴】 京都９R(２ 京都10R(６(９(14…

炭水化物回避術 ●でん粉を削減する ●糖類を削減する 糖質の主な害 [糖化 （Glycation）] 糖類がタンパク質・脂質と結合して化学障害を起こすプロセス。糖尿病は糖化ヘモグロビン（HbA1c）の割合を有力な指標としている。 ◆恒常的に高い血糖値、甘い糖類の摂…

5月24日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都５R(８ 東京６R(７ 京都７R(５ 東京８R(３ 新潟９R(４ 京都９R(７ 【コンピ2位】 東京１R(４ 京都２R(７【中穴】 京都１R(14 新潟２R(11(15 東京４R(８ 京都８R(10 【大穴】 京都１R(16 新潟２R(７ 京都４R(16 東京…

5月23日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都３R(７ 京都５R(11 新潟６R(５【コンピ2位】 京都２R(12 京都４R(５ 京都５R(１ 新潟６R(７ 新潟８R(15 東京11R(８【中穴】 京都１R(11(12 京都２R(２(14 京都３R(15 京都５R(12 新潟６R(９【大穴】 東京５R(11(14 …

炭水化物を選択する 炭水化物 ┣ 糖類 ・・・危険度Ａ ┗ でん粉 ┣ 高ＧＩ食 ・・・危険度Ｂ ┗ 低ＧＩ食 ・・・危険度Ｃ 同じ糖質量でも食品によって食後の血糖値の変化が異なる点から80年代に提唱されたグリセミック指数（GI）。糖質から受ける健康被害への対…

5月17日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 新潟２R(14 東京３R(１ 京都７R(13 京都９R(２ 【コンピ2位】 京都２R(11 東京２R(８ 東京４R(18 京都５R(10 東京11R(18【中穴】 東京１R(８ 京都２R(３ 東京３R(６(14 京都５R(９ 新潟６R(７ 新潟８R(13 【大穴】 東京…

5月16日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都１R(９ 東京１R(６ 京都３R(13 東京３R(12 東京４R(８ 東京７R(５ 【コンピ2位】 新潟５R(５ 東京７R(３ 【中穴】 新潟３R(13(14(15 京都３R(７ 東京３R(４ 京都４R(３(７ 新潟５R(２(３(４(７ 新潟６R(13(16 【大穴…

コンピ指数の決まり方 基本要素（公式サイト）>> 過去の実績や血統など日刊スポーツ新聞社の競馬データベースに登録されたデータをはじめ、追い切り時の調子など取材でしか得られない情報まで多岐にわたります 最大点：90 最低点：40 １位９０の時の２位最大…

5月10日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 東京１R(９ 京都５R(２ 東京５R(９ 東京７R(11 東京８R(９ 新潟９R(３ 【コンピ2位】 東京３R(４ 【中穴】 京都１R(７ 東京１R(11(14 京都２R(９ 東京２R(14 京都３R(15 新潟５R(11 新潟11R(12 【大穴】 京都１R(２ 新潟…

5月9日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 東京３R(２ 新潟５R(15 京都11R(８ 【コンピ2位】 京都５R(11 東京９R(３ 【中穴】 東京３R(１ 京都４R(２ 東京４R(13(16 東京５R(７ 新潟９R(３(４ 【大穴】 東京４R(４(10(12 新潟７R(７(14 新潟10R(３(14 京都10R(２ …

5月3日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 東京４R(14 京都４R(４ 京都８R(４ 東京９R(６ 【コンピ2位】 福島３R(３ 東京３R(９ 東京４R(７ 京都４R(８ 福島６R(４ 京都７R(９ 【中穴】 京都２R(９ 福島３R(12 東京４R(４ 福島５R(３ 京都５R(８ 京都９R(13(15 福…

5月2日 着差的推奨馬 【コンピ1位】 京都４R(５ 東京７R(11 福島９R(６ 東京９R(９【コンピ2位】 東京３R(４ 東京７R(６【中穴】 京都４R(８ 東京４R(1218 東京６R(11【大穴】 東京３R(６(９ 京都４R(３ 東京４R(１(３(13 京都５R(６ 福島８R(７ 福島10R(16 …